Kursnummer	124-1061
Datum	Di., 06.02.2024
Uhrzeit	19:00 - 20:30 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.
Kursort	Ruggestraße 6 bis 8 (Hinterer Eingang) 59302 Oelde
Kursgebühr	5,00 € (Bezahlung an der Abendkasse)

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Guter Schlaf ist die wichtigste Säule für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Leider schlafen nicht alle Menschen gut. Schlafstörungen führen teilweise zu erheblichen Einschränkungen in der Gesundheit und im Allgemeinbefinden. Sie sind somit ein allgegenwärtiges Thema. Markus Kamps beschreibt in seinem Vortrag die chronobiologischen Leistungskurven und deren Relevanz für Schlaf/Tag/Arbeit. Es geht weiter um die Einflüsse von schlechtem Schlaf auf Gehirn, Herz-Kreislauf, Immunsystem, geistige Verfassung und Verdauung. Weiter thematisiert er die Arten von Schlafstörungen und den Umgang damit. Außerdem hat er praktische Anwendertipps und -tricks vorbereitet die direkt anwendbar sind.

Markus Kamps ist Präventologe für Schlaf und Stress. In den Medien wird Kamps auch als deutscher "Schlafguru" bezeichnet und ist gefragt, wenn es um die gesunde Nachtruhe geht. Er informiert über Stressbewältigung, Lebensgewohnheiten und Ernährung. Außerdem berät er Unternehmen und ihre Mitarbeiter/-innen, in denen Home Office oder Schichtdienst üblich sind.